SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

co brać na

  • [...] dzisiajszych badań wyszło wszystko ok: estradiol 64 (norma 0-39) prolaktyna 13 (norma 2-17) testosteron 20 (norma 2,5-8) zaznaczę że to nie przez estradiol bo zanim zacząłem brać IA to miałem go na poziomie 145 i nie było żadnych problemów z libido, retencją wody czy gino. Testosteron też utrzymuje się cały czas podobnie. Od 24 lutego zacząłem [...]

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 1550 Data: 2017-03-09 21:39:53 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czy to odwodnienie?

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    witam,nie wiem czy to od treningu ale faktemjest ze od paru lat gdy zaczalem cwiczyc ,a cwicze bardzo intensywnie, mam tez caly czas podwyzszona temperature ok 37-37,5 codziennie,i jest mi bardzo goraco i serce szybko wali,cisnienie mam w normie,tarczyca tez ok i inne podstawowe badania tez,jem malo a mimo to nie moge schudnac co jest dziwne przy [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1396 Data: 2006-12-16 02:01:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanko

    Temat
    Trening dla początkujących

    Mam pytanie co do mojego planu na siłę bo właśnie skończyłem 2 miesięczny trening na MASĘ.. ćwiczę od 2 miesięcy.. i właśnie kończę brać kreatynkę :) 2.5 roku miałem przerwy a wcześniej ćwiczyłem mniej wiecej 1,5 roku tylko wtedy głównie ćwiczyłem masę i rźeźbę.. ćwiczenia sobie jakieś dobiorę chodzi mi o poszczególne partie mięsni czy tak mogą [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1001 Data: 2014-11-03 21:37:22 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Białko / Gainer - co lepsze?

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] siłowni ćwicze od 1.5 miesiąca (wcześniej w domu). Moim celem jest beztłuszczowa masa mięśniowa. Staram sie jeść 5 posiłków co 3 h. Produkty białkowe przeważnie jem na podwieczorek i na kolacje. Mysle że wiecej białka by sie napewno przydało. Mam do wydania około 80 zł. Jeśli już cos napiszecie to dodajcie ile i kiedy mam to brać. Wielkie dzieki.

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 7407 Data: 2005-03-29 09:03:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Lowcarb do oceny i ew. poprawki

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie za dużo węglowodanów? 3. Tłuszcze dobre? 4. Gramatura warzyw nie jest dokładna, powiem szczerze - nie ważyłem, strzelałem. (Orzechy ważyłem) Dodać jakiś owoc? Inne warzywa? 5. Białko na 3 razy podzielone, do śniadania, 1.5h po treningu i przed snem. 6. Do tego wszystko mam zamiar brać komplex witamin z Activlabu i Omege 3 Olimpu. Pozdrawiam!

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1973 Data: 2015-10-14 15:31:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna i dosłownie 1 piwko ?

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] nie będe się upijał ale czy dosłownie jedno piwko 0,5 litra zaszkodzi kretynie .Nie chce stracić tego co mi urosło przez te 25 dni . Drugie pytanko od kumpla już : Bierze on tez kretyne kuracja jego trwa 42 dni i teraz jak skończy brać to 4 dni po tym jest impreza i czy może wypić z 4 piwka ? Nie będzie spadków ? Dzięki za odp z góry Pzdr

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1215 Data: 2010-01-25 11:32:14 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metanabol!!!

    Temat
    Doping

    Elo! Co mozecie powiedziec mi o polskiej mecie. W jakim wieku najlepiej zaczac ja brac? Jakie sa skutki uboczne, jezeli w ogole sa bo ja nie wiem...no i na jakiej zasadzie dziala metanabol. Prosze nie dawajcie mi linkow do jakis "referatow" o tym tylko napiszcie w skrocie jak dziala, w jakim wieku i skutki uboczne. Dziękówa!!! [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 4633 Data: 2003-08-17 00:17:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywki na zime

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam zamierzam zbierac juz odzywki na zime i tu moje pytanie co najelpiej cykl masaowy. myslalem nad bialkiem,weglami,jablczan-kreatyna i jakis dopalacz typu white flood dorian ? jesli mozecie napiszcie co ile brac do 500zl moge przeznaczyc

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 2108 Data: 2011-06-20 20:53:41 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ważne dla mnie...

    Temat
    Trening dla początkujących

    [...] intensywnie 3tygodnie na sucho i kupiłem sobie białko oraz kreatynę Gain Bolic 6000 i chciałbym prosić, żeby ktoś mi napisał osobiście co powinienem robić, ile serii, ile brać, jak się odżywiać itd. itp. wiem, że były podobne, ale chciałbym tak dostać na chłopski rozum, jakiś planik przy okazji, bo chcę ćwiczyć, mam chęci i motywacje, ale nie [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 656 Data: 2010-05-03 20:20:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moj cykl. pomozcie dobrac co kiedy brac.

    Temat
    Odżywki i suplementy

    2) wiek 19 3) waga 90kg wzrost 178cm 4) staż treningowy 2lata z przerwami. 5) cel cyklu sila 6)stosowane już wcześniej suplementy staki kreatynowe wszelakiego rodzaju, mono 7) stosowane wcześniej spalacze Tse, super fat burner 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni : witaminki z olimpu no oxide(aminokwasy), 9) ilość dni wolnych od [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1069 Data: 2009-01-05 11:02:30 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Przyjmowanie cynku

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] cynk 50mg w dawce, słyszałem, że można przyjmować go w dawkach nawet 100mg, ale gdzie nie wejdę na forum, każdy pisze coś innego. Tutaj rodzi się moje pytanie. Mam zamiar brać 2 tabletki dziennie (100mg) + mam witaminy, w których jest jeszcze 10mg cynku. Warto zostawić to w takich proporcjach jak wyżej napisałem, czy lepiej ograniczyć [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1789 Data: 2018-04-22 20:49:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Suple na poczatek Pomocy

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam po dosc dlugiej przerwie zaczynam znow zasuwac na silownie chce zaczac cykl- zbic tluszcz zbudowac troche miesnia taki o to zestaw sobie ogarnalem na poczatek, co myslicie i co polecacie jak to brac? czy zostac przy zaleceniach producenta Jablczan cm3 1250 trec bo nie chce zeby mnie tak zalało jak po mono bcaa jak na zdj Weider termo rush [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1205 Data: 2017-07-05 23:07:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nitro 2 kreatyna mono,dextroza i bialko

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] Mógłby mi ktoś powiedzieć czy mogę sobie zrobić cykl na tym co w temacie jeżeli tak prosiłbym aby mi ktoś od razu napisał jak to wszystko dawkować co i jak... P.s i mam jeszcze jedno pytanie jakie białko najlepiej do tego wziąć nie za drogie a dobre.Nitrobolonu 2 mam 1100g 500g kreatyny,i przez ile ja mam to brać. z góry dzięki bardzo za pomoc:)

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 862 Data: 2011-09-04 22:41:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • spadki po cyklu

    Temat
    Odżywki i suplementy

    witam nie wiem czy w dobrym dziale pisze jak co to z góry przepraszam . mam pytanie wczoraj zacząłem brać CREATINE CONCEPT 200 ORAZ ANIMAL MASS . MAM NASTĘPUJĄCE PYTANIA +czy po cyklu będą dłużę spadki na masie , +czy na pierwszy raz może być to połączenie , + co sądzicie o tych produktach ,

    Odpowiedzi: 59 Ilość wyświetleń: 4954 Data: 2011-10-11 18:42:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Jak dlugo mozna brac no-xplode? Co jaki czas robic przerwy? Bo trenuje sie na tym naprawde swietnie, nawet jesli pobudzenie nie rozrywa to chec do cwiczen, wytrzymalosc i regeneracja sa swietne. Wiem ze stara wersja miala ~1g kreatyny, czyli w sumie nic, a ile ma nowa? Wiecie cos?

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 5769 Data: 2008-08-13 01:22:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Glutamina

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Mam pytanie bo przegladalem pare stron tutaj ale nie zauwazylem zeby ktos wspominal o glutaminie cos a chcial bym zazyc a i sie spytac bo podobno z tego co wiem mozna ja brac caly czas i chcial bym o opinie kogos kto sie na tym zna i bral czy daja to jakies efekty , po jakim czasie , co do tego jadles , i czy sie wogole oplac czy strata kasy . [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 830 Data: 2008-12-02 14:28:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Każdy z nas zakupił pewnie kiedyś jakieś odżywki. Zastanawia mnie czy warto brać do tego metanabol w ilości jedna tabletka dziennie lub co drugi dzień w celu przyswojenia jak najlepiej zakupionych odżywek. Żebyśmy się zrozumieli dobrze, nie chce zrobić cyklu z metanabolem. Może zabrzmi to śmiesznie chce potraktować metanabol jako dodatek do [...]

    Odpowiedzi: 17 Ilość wyświetleń: 1988 Data: 2004-04-26 13:54:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • 2-cykl kreatyny

    Temat
    NUTRIFARM&OLIMP

    Witam Zaznaczam ze diete uloze po waszych wypowiedziach zeby sobie dostosowac do odzywek To bedzie moj drugi cykl zalezy mi na sile i masie o to co mam: Kreatyna Vitalmax 500g Carb Bx 2300g System Protein 80 3750g 89Egg protein 2250 taurine mega caps 300kaps l-glutamine Olimp 400g bcaa 240 kapsulek olimp jak to brac tak miej wiecej czekam na [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 2603 Data: 2005-04-01 19:55:29 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • cm3+ saw

    Temat
    Odżywki i suplementy

    Witam, po dluzszym zastanowieniu zaczalem dzis moj pierwszy cykl kreatynowy. Wybralem jablczan treca cm3 i do tego przedtreningowke treca s.a.w. Co myslicie o tym polączeniu. Dodam jeszcze ze za 4 tygodnie wyjezdzam do egiptu i zastanawiam sie czy taki cykl 4 tygodniowy wystarczy, poniewaz potem bede musial zrobic sobie tygodniową przerwę.Czy po [...]

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1503 Data: 2012-01-02 22:29:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dubol+propio

    Temat
    Doping

    Witam was!!.Mam 80kg wagi cwicze 3latka,Rok temu bralem deke(6amp)+stanabol(170tabs 5mg) deki mialem brac 10amp ale dostalem gino progesteronowego wiec skonczylem cykl jako ze nie znalazlem dobrego srodka na zastrzymanie progesteronu.Teraz planuje cykl z dubolu i propionatu i moje pytanie do was takie jakie dawki jak na takiego 80kg-wego "byka":P [...]

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1389 Data: 2005-01-17 16:58:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)